mrh arkadaslar kendi adima birseyler söyleyim bende tahminim 30 35 yil sigara icmis birisi olarak iyi iciciydim de birakmak isteyenler icin söyle söyleyim de kitap trappi bana göre bos seyler beyinde birak önce istiyorsan birileri icen birien birak derse daha cok etliler tetikler insan kendi kendine diyecek beyne hükmedecek
ben söyle düsündüm beynie sunu söyledim sigara orucu tutum diye dedim basladim inatda ettim hala sigara orucu tutuyom 7 yil oldu sükür birakdikdan soran ne kadar pis birsey olduugnu anliyorsun kendime göre denemek isteyen önce beyinede biraksin basarilar arkadalr