Uyku tutmuyor

[tr-22]

Durak kardes, zaten haftada 5x Fitness'e gidiyorum, Koffeinli icecekler kullanmiyorum ( Kahve, Cola... ) yatmadan bir kac saat önce siyah cay da icmiyorum..

Birde sanırım kafan sürekli meşgul olmadık ufak tefek şeyleri kafanın içinde büyütüyor olmalısın..

Bedenende vücudunda yorulmadığı için herşey birleşiyor, vücudunu yoracak daha doğrusu dengede tutucak demek daha doğru birşeyler bulmalısın..

1 hafta ağır bir işde çalışacaksın herşey normale döner şöyle bir 8-9 saat vücut ter atıcak, bütün kaslar bitap düşecek bak sen ondan sonra

Nasıl uyuduğunu bilemezsin ruh gibi valla

Arkadas haftada 5 kez Fitnese gittigini yazmis,yalniz kendini baska seylerle meskul edebiliyordur,bundan dolayi bir doktoroda görünmesinde yarar vardir diyorum.