Bu zamana kadar bilmiyorum bir eksikliğim varmı hiç fark etmedim ..
Doktor onları yemeni önerdiyse, senin onları vücuduna yeticek kadar yemediğini fark etmiştir .. Vücut bağırıyor eksik geliyor diye !
Sabah kahvaltını sağlam yapıyor musun ? yapman şart .. Öğle yemeği sağlammı sağlam olması şart ..Akşam yemeği se kesinlikle 3 öğün sağlam şart.. Yemeklerden sonra aralarda meyvaya devam mutlaka olması gerek...
Ben işe giderken arkadaşlar kıytırık şeyler alırlardı yanlarına, Ben harbi köylü yollugu full çeşit yemek ne olursa bana gülerlerdi ne çok kab getiriyorsun diye.. Bugün gülerler sonra hastanelerden beri gelmezler bunun dahada ileri zamanlari var...
3 Öğün sağlam yiceksin derken festfood lar değil onlar hepsi çöp bir işe yaramaz..Hevesini gidermek için yersin arada sadece öğün olarak değil ama sadece dolgunluk yaratır hiçbir işe yaramaz..
Yemek seçiyor musun ? Seçiyorsan sakat olmaz bunu yemem onu yemem olmucak ne bulursan götüreceksin ( Benim gibi öküz gibi yerim sofraya ne gelicek hiç sormadım daha ne gelirse götürürüm )
Haftada belirli günler ve öğünler mutlaka sogan ve sarmısak çiğ olarak yemeklerle yerim. Kokacakmış falan düşünmem..Doktora gidince nasıl hap veriyorsa belirli zamanlar alman gerekiyorsa bu sogan sarmısak olayınıda öyle rutine bağlıcaksın. Bir koca baş soğanı oturur kendim yerim sarmısak 3 --5 büyük diş götürürüm
Öğünde mutlaka çeşidin olmalı tek başına bir yemek işe yaramaz..Ben mesela Tavuk yiyecem yanına full çeşit salata şart olmazsa olmaz, mutlaka yanına prinç pilavı isterim onun yanına full tabak yoğurt kesinlikle olmalı yoğurtsuz öğün geçirmem..Yemeğim bittimi o yoğurdu komple bitirmeden sofradan kalkmam ...
Valla yaşım 40 doktor bilmiyorum ben ( kan tahlili hiç haberim yok ) gittiğim diş doktorunu saymassak..Kaç yıldır evliyim hanım, ben senin hiç hasta olduğunu görmedim insan nezle bile olmazmı hiç diyor arada !!
Benim nezle olayı bir akşam hafiften burun tıkanıklığı olur çok hafif ona ben sanırım nezle oldum derimO akşam yatarım sabah hiçbirşey yokmuş gibi kalkarım herşey bitmiştir düzelmişimdir...
Onu bunu bilmem yiyeceksin gardaş sağlam yiyeceksin kuru bakliyatı yaş sebze meyve ot ne bulursan tüketiceksin..Sağlam..
Sen benim dediklerimi yap bak bakalım bir eksiklik kalıyormu.. Valla sonra ne eksikliği fazlalık bile olur
Alıntı ile Cevapla