selam arkadaslar,
son zamanlarda yorgunluk-halsizlik vardi bende, ev doktoruna gittim,kan tahlili yaptirdik ve demir eksikligi var dedi,denemek icin bana hap yazdi.
kirmizi et, salata,ispanak-fasulye-nohut gibi demir yüksek besinler almami tavsiye etti.
icinizde demir eksikligi olan varmi? tecrübeleriniz nasil? sizler nelerden fayda gördünüz?