Bende diyorum basim niye hic agrimiyor.Meger sebebi buymus.
Yazdırılabilir Görünüm
bende 10 yasindan beri sigara icerdim hemde cok kötü icerdim. günde 2 bilemedin 3 paket icerdim. bir gün dedim bu son paketim bunu bitiriyim bidaha icmicem dedim. Allaha sükür 1998 senesinde birakti ve birdaha icmedim. tam 24 sene olmus
Sigarayi birakmanin en kolay yolu oruc tutmak bence. 2 defa biraktim (2 - 4 yil surdu) ikisinde de oruc ayinda biraktim.
Kendimce oruca kadar icicem, oruc baslayinca birakacagim deyip o sekilde birakmistim.
Sigarayı Bırakma Kürü
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
https://www.youtube.com/watch?v=DcKpA9d4jtw&
https://www.youtube.com/watch?v=eVB3P8HvFvU
mrh arkadaslar kendi adima birseyler söyleyim bende tahminim 30 35 yil sigara icmis birisi olarak iyi iciciydim de birakmak isteyenler icin söyle söyleyim de kitap trappi bana göre bos seyler beyinde birak önce istiyorsan birileri icen birien birak derse daha cok etliler tetikler insan kendi kendine diyecek beyne hükmedecek
ben söyle düsündüm beynie sunu söyledim sigara orucu tutum diye dedim basladim inatda ettim hala sigara orucu tutuyom 7 yil oldu sükür birakdikdan soran ne kadar pis birsey olduugnu anliyorsun kendime göre denemek isteyen önce beyinede biraksin basarilar arkadalr
Arkadaslar bende günde 2 paket iciyordum,hatta hafta sonlari kahvede 3 yada 4 bile oluyordu,birgün bizim firmada kagit okudum laser rauch entwöhnung diye,firmaya geliyormus ve yarisini firma ödüyormus,deneyim dedim, Allaha sükür 31.01.2019 dan beri icmiyorum arkadaslarimin hepsi iciyor ne canim cekiyor nede baska birsey,kimse inanamadi ve herkes sen birakamassin demisti.Allah herkese birakmayi nasip etsin.
https://m.media-amazon.com/images/I/...AC_SL1000_.jpg
Nicorette Mint Spray 1 mg kullanıyorum.
Yaklaşık 1 aydan beri.
Sigara içme isteğim yok oldu.
Günde 1-2 tane ye düştü.
Amazonda cok bahalı.
yaklaşık 34-35 €
Aşağıdaki linkten ısmarlayınca 19,99 €
https://www.delmed.de/product/nicore...0aAjOIEALw_wcB
Denemenizi tavsiye ederim...
Bende 3 günde iki paket icerdim. Birgün isyerinde arkadaslara dedim bu son sigaram hepsi de güldüler.
Sene 1996 nin agustos ayiydi, ogün bugündür icmiyorum .
Ama bütün bagimliliklar öyle Kolay birakilmiyor, Ben tatli bagimlisiyim. Sigaradan vazgectim ama sekerden vazgecemiyorum.
2017 senesinde diyabet teshisi konuldu, dr hap Verdi ve Kilo vermemi söyledi.
Ne sekerden gecebiliyorum ne kilo verebiliyorum, böyle giderse insüline baslamam gerekecek.
Iradem kuvverlidir ama seker nasil birseyse ona dayanamiyorum gücüm yetmiyor.
Markete gidince cukulata reyonlarinin oradan gecmemeye calisiyorum ama nafile……
Kurtulmak isteyenlere basarilar dilerim.
Bu dertten kurtulan varsa önerilerini bilmek isterim.
Hepinize saglikli günler dilerim.
Slm arkadaslar,
ben 25 sene önce günde ortalama 1,5 paket sigara icerdim bazen SAMSON tütünü sarip icerdim. Ama sonu yokki devamli yaninda cakmak bulundurcan önceden sigara otomatiklerinden o zamanlar 3 Marka bir paket cekerdik. Sonra sigarayi tuttugum parmaklar sarilasirdi ve pis tütün kokardi. Sabahleyin daha kahvalti yapmadan soba borusu gibi tüttürüp sigara icerdim. Sonra kendi kendime dedim ya bunun sonu yok PARASINI ELLER DUMANINI YELLER ALIYOR. Iyi tarafi cigerlerim güzel asfaltlaniyordu. :-))
Benim birakmam kendi irademlen oldu ve bunun icin Ramazan ayinda oruc tutuyordum madem aksama kadar icmiyorsun bundan sonrada birakirsin dedim ve biraktim. Abim de ayni sekilde birakti. Allah sükür cok mutluyum. Ilk zamanlar biraz tabi insan zorlaniyor ama sonunda saglik var öksürük yok balgam yok rahat rahar daha derin ve misil misil uyuyorsun. Sigara icenler size söylüyorum kendinize acimiyorsunuz bari sizi sevenlere ailenize ve cocuklariniza aciyin. En büyük risklerden birisi kanser kalp krizi, ayak kesilme derdi. Benim tavsiyem ramazanda niyetleni ve birakin. Yok nikotinpflaster yok hapiymis... bunlarin hepsi bos sen istemedikce birakamazsin. Insallah bu yazdiklarimdan bir kardesim etkilenir ve bu sigara zehirini meretini birakirsa cok memnun olurum. Hepiniz Hoscakalin saglicakla kalin sigarasiz kalin
en iyisi sigarayi tam birakmak.